Форумы Mobiset.Ru о мобильной связи

[fanatkaMira]

Здравствуйте! В последнее время столкнулась с сильным эмоциональным выгоранием на работе – постоянная раздражительность, апатия, бессонница. Пыталась справиться самостоятельно через медитации и смену режима, но улучшения кратковременные. Коллега посоветовала обратиться к специалисту по ментальному здоровью, но я никогда этого не делала и не знаю, с чего начать. Как выбрать подходящего специалиста и какие критерии важны?

[TvoiDrugi]

Здравствуйте! Ваша ситуация очень знакома – я тоже долго игнорировала признаки выгорания, пока не стало совсем тяжело. Ключевое решение – нужен психотерапевт, который специализируется именно на профессиональном выгорании. При выборе специалиста обращайте внимание на образование, опыт работы и отзывы клиентов. Важно также, чтобы между вами возникло доверие – первая консультация часто помогает это понять.