Лето на дворе, жара невыносимая, а я так и не успела похудеть к лету. Скажу честно, я лентяйка, начинаю что-то делать, и бросаю. Вот правда на диете сижу до сих пор, но от нее толку нет. Посоветуйте, как похудеть? почему у меня ничего не получается?
То что вы сидите на диете, это конечно хорошо, но ведь этого мало. Вам нужно заняться спортом, пробежки, приседания и так далее. Лучше всего записаться в спортзал на занятия с тренером.
Вы такая не одна, я тоже к лету так и не похудела, ну не получается. В августе на море ехать, а у меня живот и бока, да и ноги толстые. Смотрю на себя в зеркало, и плакать хочется. Вот думаю эллиптический тренажер для себя купить http://sport-dostavka.ru/domashnie_trenazery/ellipticheskie-trenazhery/net/. Буду на нем заниматься, и бегать по утрам начну. Правильно говорят, что на одной диете не похудеть, а тем более быстро.
Я вам так скажу, боритесь со своей ленью. Вам нужен спорт! Диета то само собой, но без нагрузок физических никуда. Так вот девоньки, бегом записываться в спортзал, тогда толк будет. А одного того что вы хотите мало, нужно прилагать усилия.
Лето на дворе, жара невыносимая, а я так и не успела похудеть к лету. Скажу честно, я лентяйка, начинаю что-то делать, и бросаю. Вот правда на диете сижу до сих пор, но от нее толку нет. Посоветуйте, как похудеть? почему у меня ничего не получается?
Вам просто надо какой-то стимул, это на самом деле очень помогает. Вот к примеру, я задалась целью, что обязательно хочу к нашей с мужем годовщине влезть в такое как здесь утонченное кружевное белье. Поэтому усиленно занималась фитнесом, и соблюдала определенный режим питания - то есть кушала часто, но помалу. Поэтому удалось довольно быстро привести себя в форму, и добиться поставленной цели. Так что просто определите свой собственный ориентир, он ведь у каждого найдется, тогда проще будет достичь нужного результата.
Если уже решили худеть, придерживайтесь режима питания, выбросьте с рациона всю газировку, сладости и прочие транжиры! Когда я худела, я кушала примерно 5-6 раз в день но маленькими порциями, кстати, принимала в обязательном порядке рыбий жир, так как мне его посоветовал тренер, я ходила и хожу в тренажерный зал и могу сказать, все ребята его пьют. Учитывая какой он не приятный этот рыбий жир, я его начала покупать в капсулах, удобно и полезно. Кстати, есть еще специальный рейтинг "Рыбий жир в капсулах какой производитель лучше" https://vyborok.com/ryibiy-zhir-obzor-i-reyting-luchshih-proizvoditeley/ , сможете для себя подобрать! Тогда и начнет лишний вес сходить!
Рыбий жир - ненасыщенные жирные кислоты Омега 3, Омега 5, Омега 6 и т.д., так вот все эти жирные кислоты содержатся в семенах конопли http://errors-seeds-pm.com/catalog/femenizirovannye , так что можно просто есть эти семена, лучше пророщенными, и получать все полезные вещества содержащиеся в рыбьем жире, плюс к этому семена очень сытные и поэтому уменьшают аппетит, а из-за большого содержания в них растворимых и нерастворимых волокон они очищают и нормализуют работу ЖКТ, что тоже способствует похудению.
я полностью отказалась от мучного и сладкого, только могу себе позволить к чаю или с теплой водой кушать немного башкирского меда http://www.medrossii.ru/bashkirskiy-med/ , принимаю его до 15.00, позже сладко нельзя кушать, как как организму уже сложно сжигать ккалл.
Добавлено: 21 Сен 2018 13:55 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
Нелька писал(а):
Лето на дворе, жара невыносимая, а я так и не успела похудеть к лету. Скажу честно, я лентяйка, начинаю что-то делать, и бросаю. Вот правда на диете сижу до сих пор, но от нее толку нет. Посоветуйте, как похудеть? почему у меня ничего не получается?
В первую очередь нужно побороть свою лень, а потом уже что-то делать. Я вам скажу от себя, у меня появился очень большой стимул, когда я на белковой диете https://fit-and-eat.ru/diets/belkovaya-dieta.html потеряла свои первые кг, я увидела что это работает и продолжила, после результат стал ещё лучше и меня уже нельзя было остановить. _________________ Heeeeeeyyyyyyyyyyyyyy
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы